Beschrijving
In 2015 ben ik maar liefst 30 kilo afgevallen door te sporten en met behulp van Dieet Pro. Ik krijg daar regelmatig vragen over. Meer daarover lees je hier.
Meer vragen? Bekijk dan mijn video over gewicht verliezen met Dieet-Pro.
Mijn maaltijdschema ziet er tijdens afvallen ongeveer zo uit:
- 09:00 shake
- 11:00 tussendoortje (kwark, spelt cracker met mager beleg, fruit, matze met biologische pindakaas etc)
- 13:00 tussendoortje (zie hierboven)
- 15:00 shake
- 16:30 tussendoortje
- 18:00 avondeten
Ik vermijd zoveel mogelijk koolhydraten. Eet dus zelden tot nooit meer aardappelen, pasta, rijst, brood etc. en GEEN FASTFOOD! Al mag dat best eens op z’n tijd. Verder drink ik in de tijd dat ik shakes neem alleen wat water en groene thee (tip: Clipper thee heeft megaveel smaken).